Відкрийте нові грані свого тіла та розуму через унікальне поєднання традиційної йоги з творчими елементами. Наша програма спеціально розроблена для людей віком 50+ років, які прагнуть гармонії, гнучкості та життєвої енергії.
Покращення настрою та зняття м'язової напруги. Перші кроки до внутрішньої гармонії.
Помітне підвищення гнучкості та координації рухів. Стабілізація емоційного стану.
Значне покращення загального самопочуття, енергійність та впевненість у собі.
Наша команда складається з досвідчених інструкторів йоги, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Кожен фахівець має багаторічний досвід та сертифікацію у відповідних напрямках йога-терапії.
Старший інструктор йоги
15 років досвіду в йога-терапії. Спеціалізація: хатха-йога та м'які практики для людей 50+.
Йога-терапевт
12 років практики. Експерт з адаптивної йоги та дихальних технік для покращення самопочуття.
Інструктор творчої йоги
8 років досвіду. Авторка унікальних методик поєднання йоги з арт-терапією та музикою.
Всі наші інструктори регулярно підвищують кваліфікацію та мають досвід роботи з людьми різного рівня підготовки. Ми гарантуємо індивідуальний підхід та безпечну практику для кожного учня.
Створіть персональний план занять, який підходить саме вам. Базова програма включає індивідуальні консультації та групові заняття, а ви можете додати додаткові послуги за бажанням.
Готові розпочати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для обговорення деталей та вибору програми.
Починайте день з 10-хвилинної ранкової практики. Виконайте кілька повільних потягувань, глибоких вдихів та м'яких поворотів. Це допоможе пробудити тіло та налаштуватися на позитивний день.
Наші фахівці мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та спеціальну підготовку.
Кожна програма адаптується під ваші потреби, фізичні можливості та особисті цілі.
Використовуємо адаптовані асани та допоміжні засоби для максимальної безпеки.
Поєднуємо традиційну йогу з елементами арт-терапії та музики для глибшого розслаблення.
Малі групи та підтримуюче середовище допомагають швидше адаптуватися та відчути себе комфортно.
Більше 95% наших учнів відмічають покращення самопочуття вже після першого місяця занять.
Наші інструктори завжди готові відповісти на ваші питання та надати консультацію.
Поєднуємо фізичні вправи з дихальними практиками, медитацією та консультаціями з харчування.
Дослідження показують, що регулярна практика йоги значно покращує якість сну. Особливо ефективними є вечірні медитативні практики та м'які розтяжки, які допомагають розслабити нервову систему.
Правильне дихання є основою йоги та ефективним інструментом для управління емоціями. Вивчаємо найпростіші техніки, які можна використовувати в будь-який момент для швидкого заспокоєння.
Через рік після виходу на пенсію Марія відчувала втому та зниження настрою. Йога допомогла їй відновити енергію, покращити фізичну форму та знайти нових друзів у нашій студії.
Збалансоване харчування підсилює ефект від практики йоги. Розглядаємо основні принципи здорового харчування, які допоможуть підтримувати енергію та життєву силу в зрілому віці.
Чим більше ви займаєтесь, тим більше економите! Наша система накопичення балів дозволяє отримувати знижки на додаткові послуги та приводити друзів із вигодою.
Дружня атмосфера та підтримка однодумців допомагають швидше досягти результатів.
Персональні консультації та адаптація вправ під ваші потреби та можливості.
Простір для глибокого розслаблення та відновлення внутрішньої гармонії.
62 роки
"Після трьох місяців занять відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли ранкові скутості. Дуже подобається творчий підхід інструкторів."
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але тут створили таку атмосферу, що відразу відчув себе комфортно. Інструктори дуже уважні та терплячі."
65 років
"Йога допомогла мені не тільки фізично, але й емоційно. Стала спокійнішою, покращився сон. Особливо подобаються медитативні практики."